Insalata al tonno

L'insalata al tonno è uno dei miei piatti estivi preferiti: veloce da preparare, fresca e ricca. Se c'è una cosa che non sopporto, è la verdura condita con olio, aceto e sale così ho rimediato aggiungendo alla mia bella insalata iceberg le verdure che più mi piacciono e il tonno. Un piatto sicuramente veloce da preparare e adatto a questi giorni caldi e afosi. Una bella insalatona, per pranzo o cena è proprio l'ideale! Se siete alla ricerca di un'idea per combattere il caldo e gustarvi un piatto sano, provate la mia insalata al tonno!



Ingredienti:
1/2 casco di insalata iceberg
1 scatoletta di tonno grande
1 scatoletta di verdure al vapore
1 cetriolo
1 pomodoro
2 carote

Procedimento:
Per prima cosa, tagliare l'insalata. Lavarla e metterla in un contenitore.


Aggiungervi le verdurine cotte al vapore. In alternativa, potete optare per una scatoletta di mais.


Aggiungervi il tonno sgocciolato.


E il cetriolo ridotto a rotelle.


Poi le carote grattugiate.


E il pomodoro.


Quindi mescolare bene.


Et voilà, l'insalata al tonno è pronta!


Buon appetito!






18 commenti:

  1. Ma è buonissima! Con tante verdurine fresche e saporite che danno colore oltre che sapore! Ciao

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    1. @Andrea: Ciao! Sono felice che ti piaccia!

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  2. golosa , fresca ed invitante, l'ideale in questo periodo!!! Brava!

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  3. Ottima questa insalatona! Spesso la faccio anche io cosi.... e la condisco con l'aceto balsamico.... un tocco in più (se piace ovviamente!).
    A presto!

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    1. @Lucia: Non amo l'aceto balsamico ma in famiglia lo gradiscono quindi..perchè no? :D

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  4. Anche io le amo moltissimo.. Buona giornata cara

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    1. @Cinzia: Buona giornata anche a te!

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  5. Anch'io preparo spesso l'insalata di tonno, è un piatto fresco e veloce, proprio quello che ci vuole in questi giorni!
    Baci e buona settimana!

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    1. @Maria P: Hai proprio ragione ;)

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  6. Buonissima! fresca e leggera, ideale in estate!

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  7. E' un classico estivo ma vuoi per la freschezza che per la praticità della preparazione è sempre un piatto attuale, bella idea farlo così ricco. un saluto

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    1. @Serena: Sono felice che ti piaccia <3

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  8. Per questo periodo le insalate come la tua, è l'ideale!

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  9. Semplice e veloce, ideale on questo caldo!!
    A presto
    http://incucinaconmammaagnese.blogspot.it/2016/07/plum-cake-colorato-con-verdure-contest.html

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